Quest’ultimo passaggio, apparenteme

Quest’ultimo passaggio, apparentemente semplice, non è poi così scontato: ci insisto molto con gli atleti professionisti in modo che imparino a gestire l’aria attraverso naso e bocca, cosa di cui spesso non hanno percezione. Se infatti provate a inspirare con la bocca e poi a espirare dal naso, senza accorgervene chiuderete la bocca durante la fase di espirazione nasale. Il passaggio più deli-cato è quello di rendervi conto che potete tenere la bocca aperta espirando dal naso e solo dal naso, utilizzando la posizione bassa del palato molle e quella alta della lingua...

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这最后一步，看似简单，却不是 那么明显：我对职业运动员坚持不懈，以 使他们学会通过鼻子和嘴巴来控制空气，而他们 通常对此并没有察觉。实际上，如果您尝试 用嘴吸气然后通过鼻子 呼气，却没有意识到，您将在鼻呼气阶段合上嘴巴。最微妙的步骤 是认识到，您可以 通过 软pa 的低位和舌头的高位从鼻子（只有鼻子）呼气来张开嘴巴...

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这最后一段，看似简单，不是那么 如此明显：我坚持很多的职业运动员，所以 谁学会处理空气通过他们的鼻子和嘴，他们 往往没有感知。事实上，如果你试图吸入 嘴，然后呼出你的鼻子，没有注意到它，你会关闭 在鼻呼气阶段。最疯狂 就是意识到你可以张开嘴 从鼻子呼出，只从鼻子，使用低位置 软的口感和高舌头之一...

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最后一段，看似简单，却并非如此 很明显：我非常坚持职业运动员 学会通过鼻子和嘴来管理空气，其中 他们常常没有知觉。如果你想用 嘴然后从鼻子呼气，不知不觉你会闭上 在鼻腔呼气阶段的嘴。最重要的 因为这是为了意识到你可以张大嘴巴 从鼻子呼吸，只能从鼻子呼吸，使用低位 软腭和高舌。。。

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